Dalam 100 gram kurma mengandung 277 kalori, 75 gram karbohidrat, 7 gram serat, dan 2 gram protein. 2. Tinggi Serat. Serat berperan penting untuk kesehatan pencernaan. Dalam 100 gram kurma mengandung 7 gram serat. Serat bisa membantu mencegah sembelit sehingga buang air besar bisa teratur. 3. Menjaga Sistem Pencernaan. Selain tinggi kalsium, kurma juga kaya akan serat yang baik untuk menjaga sistem pencernaan Bunda. Buah ini dapat membantu Bunda dalam mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit selama masa menyusui. Kandungan serat yang tinggi juga dapat mencegah tekanan gula darah yang tinggi yang tentunya akan menghambat Legitnya kurma membuat makanan khas Timur Tengah ini kerap dihindari oleh penderita diabetes. Sebab, penderita diabetes tidak disarankan mengonsumsi makanan bercita rasa manis tinggi untuk menjaga kadar gula darahnya. Meski begitu, kurma dianggap aman bagi penderita diabetes. Hal itu disampaikan langsung oleh Ahli Gizi UGM Dr Toto Sudargo, M. Kes. Kurma Muda dan Buah Zuriat untuk Program Hamil Karena diperkaya nilai gizi yang tinggi maka wajar jika kurma muda dan buah zuriat untuk program hamil cukup popular.Kurma muda sendiri dipercaya memberikan kesuburan dan berdasarkan sebuah penelitian dari Jordan University of Science and Technology terbitan Journal of Obstetrics and Gynaecology mengkonsumsi kurma muda dapat memperlancar persalinan. Peningkatan produksi ASI. Kurma muda juga bisa menjadi alternatif bagi ibu menyusui yang kesulitan mendapatkan daun katuk. Kandungan oksitosin pada buah ini mampu meningkatkan produksi ASI pada bayi. Baca Juga: Harga Emas Naik Lagi (5/10), Pembeli Setahun Masih Minus 4,5%. 4. Kontrol tekanan darah. Jumlah yang dianjurkan. Untuk mengawali berbuka puasa, kita bisa mengonsumsi tiga hingga lima butir kurma, tanpa takut obesitas. Kurma yang manis tidak menyebabkan obesitas karena tinggi kandungan serat. Buah ini juga bebas kolesterol, lemak dan gluten, ujar Tania. "Kalorinya rendah, tapi cukup memenuhi kalori di saat berbuka puasa dan sebelum Khasiat Kurma Muda Segar dan Cara Konsumsinya yang Benar. Mau Promil alami dengan Kurma Muda? Sebaiknya anda simak khasiat kurma muda dan pahami cara konsumsi kurma muda agar Hamil. Assalamu'alaikum. Kali ini aku mau bahas Kurma Muda, salah satu buah yang banyak di konsumsi untuk memperlancar PROMIL. Penjelasannya singkat padat dan jelas q5fNKn.